• Nivel de dificultad

    MUY FÁCIL

  • Tiempo de preparación

    20 min

  • Personas

    1 PAX

La crema de cacahuete es un alimento muy popular en todo el mundo. Es una excelente fuente de proteínas y grasas saludables, y es muy versátil en la cocina. Sin embargo, muchas personas evitan la crema de cacahuete debido a su alto contenido de grasas. Pero, ¿y si te dijera que puedes hacer tu propia crema de cacahuete con cacahuete desgrasado? En este artículo, te enseñaré cómo hacer crema de cacahuete con cacahuete desgrasado.

¿Qué es el cacahuete desgrasado?

El cacahuete desgrasado es una variedad de cacahuete que ha sido procesada para eliminar parte de su contenido de grasas. El proceso de desgrasado se lleva a cabo mediante el uso de prensas que exprimen la mayor parte de la grasa del cacahuete. Como resultado, el cacahuete desgrasado tiene un contenido de grasas mucho más bajo que el cacahuete regular, lo que lo convierte en una opción saludable para aquellos que desean reducir su consumo de grasas.

Beneficios de la crema de cacahuete con cacahuete desgrasado

La crema de cacahuete con cacahuete desgrasado tiene muchos beneficios para la salud. Es una excelente fuente de proteínas, fibra y grasas saludables, lo que la convierte en una opción perfecta para aquellos que desean mantener una dieta saludable. Además, la crema de cacahuete con cacahuete desgrasado es baja en calorías y grasas, lo que la hace ideal para aquellos que buscan perder peso.

Ingredientes necesarios

Para hacer crema de cacahuete con cacahuete desgrasado necesitarás los siguientes ingredientes:

  • 500 gramos de cacahuete desgrasado
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de sal (opcional)

Pasos a seguir

Sigue estos sencillos pasos para hacer tu propia crema de cacahuete con cacahuete desgrasado:

Precalienta el horno a 180 grados Celsius.

Coloca los cacahuetes desgrasados en una bandeja para hornear y asa durante 10-12 minutos, revolviéndolos ocasionalmente para que se tuesten uniformemente.

Retira los cacahuetes del horno y deja que se enfríen.

Coloca los cacahuetes en un procesador de alimentos y agrega 2 cucharadas de aceite de oliva.

Procesa los cacahuetes durante unos minutos hasta que se conviertan en una pasta suave.

Si deseas, puedes agregar una cucharadita de sal para darle sabor a la crema de cacahuete.

Almacena la crema de cacahuete en un recipiente hermético en el refrigerador durante unas semanas.

Consejos adicionales para hacer la crema de cacahuete

  • Puedes agregar miel o jarabe de arce a tu crema de cacahuete para darle un sabor más dulce.
  • Si prefieres una crema de cacahuete más gruesa, puedes agregar menos aceite de oliva.
  • Asegúrate de que los cacahuete.
  1. Si te gusta una textura más gruesa, puedes dejar algunos trozos de cacahuete sin procesar en la crema.
  2. Si no tienes un procesador de alimentos, también puedes usar una licuadora de alta potencia para hacer la crema de cacahuete.
  3. Si quieres hacer una crema de cacahuete más cremosa, puedes agregar un poco de leche o agua al procesador de alimentos mientras procesas los cacahuetes.

Conclusión final de crema de cacahuete

La crema de cacahuete es un alimento delicioso y nutritivo que puede ser incorporado fácilmente en cualquier dieta saludable. Hacer tu propia crema de cacahuete con cacahuete desgrasado es una forma sencilla y saludable de disfrutar de este alimento sin preocuparte por su alto contenido de grasas. Con los pasos y consejos que te hemos proporcionado, ya no tienes excusa para no disfrutar de esta deliciosa crema de cacahuete.

Preguntas frecuentes

¿Es necesario usar cacahuete desgrasado para hacer la crema de cacahuete? No, no es necesario. Pero el cacahuete desgrasado es una opción más saludable si quieres reducir tu consumo de grasas.

¿Se puede usar otro tipo de aceite en lugar del aceite de oliva? Sí, puedes usar aceite de girasol, de coco o cualquier otro aceite que te guste.

¿Es necesario tostar los cacahuetes antes de hacer la crema de cacahuete? No es necesario, pero tostar los cacahuetes les da un sabor más intenso y una textura más crujiente.

¿Cuánto tiempo dura la crema de cacahuete en el refrigerador? La crema de cacahuete casera se puede almacenar en un recipiente hermético en el refrigerador durante varias semanas.

¿Puedo agregar otros ingredientes a mi crema de cacahuete? Sí, puedes agregar miel, jarabe de arce, cacao en polvo o cualquier otro ingrediente que te guste para darle sabor a tu crema de cacahuete.

Sobre el cocinero

Jennifer García

¿Alguna vez te has preguntado quién está detrás de esos platillos mágicos que te transportan a otro lugar?Si eres un amante de la comida casera con ese "algo especial", ¡anímate a seguir los pasos de que te indicamos en Ven a mi Cocina.

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